Lavandula para Insomnio o dificultad para conciliar el sueño
Lavandula angustifolia — 2 estudios científicos revisados
Moderate¿Sirve Lavandula para insomnio o dificultad para conciliar el sueño?
A través de sus componentes como el linalool, ayuda a reducir la hiperactividad mental y física, facilitando la transición hacia el sueño.
Compuestos activos involucrados: Aceite esencial, Acetato, Alcaloides, Flavonoides, Linalool, Saponinas, Terpenos
Evidencia Científica
Los siguientes estudios han investigado la relación entre Lavandula y insomnio o dificultad para conciliar el sueño:
Lavandula angustifolia Herb from Ukraine: Comparative Chemical Profile and in vitro Antioxidant Activity.
Lavandula L. genus plants have always been relevant as medicines for various purposes in food, medicine, pharmaceuticals, cosmetology and aromology. Ukraine is a new territory in the mass plant cultivation and lavender essential oil production. Therefore, the issue of integrated use of herbal raw materials and their intended use is still relevant. For the first time, ten samples of Lavendula angustifolia herb from 5 growing regions of Ukraine were studied for the composition and content of polyphenols and terpenoids using HPLC and HPTLC methods, respectively, to assess the prospects and qualit
PubMed: 39129131Biological activities of lavender essential oil.
Essential oils distilled from members of the genus Lavandula have been used both cosmetically and therapeutically for centuries with the most commonly used species being L. angustifolia, L. latifolia, L. stoechas and L. x intermedia.
PubMed: 12112282Seguridad y Precauciones
El uso de Lavandula angustifolia debe abordarse con cautela debido a su actividad farmacológica sobre el sistema nervioso central. En el caso de embarazo y lactancia, no existe evidencia clínica suficiente que garantice la seguridad absoluta del consumo de aceites esenciales o infusiones concentradas en mujeres gestantes; por tanto, se recomienda evitar su uso terapéutico para prevenir posibles efectos sobre el tono uterino o el desarrollo fetal. En la lactancia, aunque la transferencia de componentes como el linalool a través de la leche materna es limitada, la falta de estudios sobre la neurotoxicidad en neonatos obliga a mantener una postura de precaución extrema. Para niños menores de 12 años, se debe evitar la administración oral de aceites esenciales debido al riesgo de aspiración y a la sensibilidad de su sistema nervioso en desarrollo; el uso tópico debe ser extremadamente diluido y bajo supervisión para evitar irritaciones cutáneas o absorción sistémica excesiva. En cuanto a las interacciones farmacológicas, la lavanda puede potenciar el efecto de fármacos sedantes o depresores del sistema nervioso central (como benzodiacepinas o barbitúricos), aumentando el riesgo de somnolencia extrema o depresión respiratoria. Si el paciente consume antihipertensivos, existe la posibilidad de que la lavanda potencie el efecto hipotensor, provocando bajas de presión no deseadas.
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